Tipps gegen die Montag-Morgen-Angst
- YouTube Beitrag von Dr. Ulrich Weber für die Psychotherapie Akademie -
Vielleicht kennen Sie dieses Montag-Morgen-Angst Phänomen, das nicht wenige Menschen betrifft, und zwar am Montagmorgen aufzuwachen und ein Gefühl von Angst, Nervosität und Unbehagen zu verspüren. Manchmal kommen auch körperliche Beschwerden dazu wie Kopfschmerzen, Bauchweh oder Übelkeit. Auch wenn es keine genauen statistischen Daten dazu gibt, wie viele genau davon betroffen sind; der Begriff “Montagmorgen-Angst” ist tatsächlich mittlerweile unter Psychologen und Therapeuten geläufig. Nicht immer hat es mit der Emotion Angst zu tun. Manche Personen reagieren am Montagmorgen auch niedergedrückt, traurig, reizbar und eher depressiv.
In diesem Video gibt Dr. Ulrich Weber von der AngstAkademie ein paar hilfreiche Tipps, die Sie mal ausprobieren könnten.
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